리즈바프최고였던 8주간의 여정👊👊

최*****
2020-10-20

1. 진행 리즈 클래스: 8주 바디프로필반(10/17일 촬영)

2. 담당 코치님:범코치님🐯

3. 리즈 클래스 진행 후기: 7월에 생애 처음 바디프로필을 PT를 받으며 준비해서 찍은 후, 다시 살이찌고있는것만 같아 마텐반을 신청했다가 바프반으로 바꿨는데..최고의 선택이었습니다!!👍👍 우선 항상 섬세한 피드백과 열정으로 똘똘뭉친 범코치님과 자극 및 위로가 되었던 같이준비한 바프반일원들ㅎㅎㅎㅎ 정말 좋은 추억이 되었답니다🙏식단은. 삼시세끼 카톡방에 인증을 해야되는터라 클린식은 기본이었고..8주동안 중간중간에 찾아온 입터짐도 코치님께 고해성사하면 웃으면서 팩폭날려주시는 덕분에 참을수있었습니다ㅎㅎㅎ 마지막에는 염분.수분까지 개인별로 가이드주셔서 아주 도움이되었습니당 운동은. 이번은 홈트로만 준비를하자는 목표에 걸맞게 코치님이 밴드와덤벨을 이용한 홈트루틴을 짜주셔서 8주동안 매일같이 운동을 한거같아요 ㅎㅎㅎ 웨이트를 많이 못해서 어쩌지 라는 생각보다 눈바디를 보니 근육이 착착 붙는것 같았습니다ㅎㅎ 매우만족하였구요아침에 항상 사이클을 타는데 코치님은 매일 먼저 일어나셔서 근모닝을 외쳐주셔서 외롭지않게 아침운동도 할 수 있었습니다😊 저녁에는 근력+복근운동으로 2시간 내외 및 유산소 사이클. 매일 3시간씩은 운동을 한 것 같아요👊👊지난번에는 체지방률 16퍼. 이번에는 13퍼로만 찍게해주세요 라며 범코치님과 약속했는데...59->50으로 마무리하였고 헬스장을 안다녀 인바디는 못남겼지만 눈바디로는 충분히 13퍼를 도달했던 것 같습니다ㅎㅎ

홈트로 준비를 해서 그런지 혼자서 유지할수는 없었겠지만 범코치님과 함께 8주가 훅 지나갔습니다ㅎㅎ 잘이끌어주시는 코치님 덕분에 첫바프때보다 더 만족스러운 2번째 바프를 끝낼 수 있었습니다 다시한번 감사해요 범코치님🐯🐯




 



 



BLOG   ABOUT US   CONTACT US

이용약관 | 개인정보처리방침


CEO: 최경민 | 사업자등록번호: 144-81-14007  

통신판매업신고번호: 제 2016-서울강남-03264호 

개인정보 관리 책임자: 고은정(info@daycore.co.kr)

 Tel. 070-8095-4693 | info@daycore.co.kr

서울시 강남구 테헤란로 501 612호 (vplex)  

업무시간: Mon - Fri 10AM ~ 06PM (공휴일 휴무)

계좌: 신한은행 100-029-073873 데이코어(주)

Copyright © 2021 GYMDAYLEEDS [DAYCORE CORPORATION]


BLOG    ABOUT US    CONTACT US    이용약관    개인정보처리방침

CEO: 최경민 | 사업자등록번호: 144-81-14007 | 통신판매업신고번호: 제 2016-서울강남-03264호 

개인정보 관리 책임자: 고은정 (info@daycore.co.kr)| Tel. 070-8095-4693 | info@daycore.co.kr

주소: 서울시 강남구 테헤란로 501 612호 (vplex) | 업무시간: Mon - Fri 10:00AM ~ 06:00PM (공휴일 휴무)

무통장 입금 계좌: 신한은행 100-029-073873 데이코어(주)

Copyright © 2021 GYMDAYLEEDS [DAYCORE CORPORATION]