리즈그룹최고의 습관을 만들어주는 리즈

수****
2020-06-12

1. 진행 리즈 클래스:리즈마파

2. 담당 코치님: 범코치

3. 리즈 클래스 진행 후기

운동의 필요성을 느껴 찾아보다가 시작하게 된 짐데이였습니다. 매주 즐겨 찾은 자극적인 배달음식과 음주 문화로 근 1년간 몸이 불어났고 무겁게 느껴져 가벼운 몸과 건강을 위해 시작하였습니다. 외식음식에 길들여진 저에게 처음과 중간중간 고비가 찾아왔지만 리즈를 통해 건강한 식단의 즐거움을 찾고 이를 즐길 수 있게 되었습니다. 온라인pt는 처음이다보니 의지를 가지고 잘 할 수 있을까 고민과 걱정이 많았는데 쓸모 없는 걱정이었습니다. 실제 pt를 받는 것처럼 매끼니 식단을 살펴 주었고 운동도 부족함은 없는지 무리되는 점은 없는지 섬세하게 챙겨주었습니다. 또한 오픈채팅방으로 함께 목표를 이뤄가는 동료들을 보며 제 식단을 점검할 수도 있었고 피해야할 음식이나 도움이 되는 음식 등의 기준 선을 찾을 수 있었습니다. 판단이 서지 않는 음식들은 서로 공유하며 정보를 얻을 수 있었습니다.  회식이나 선약 등으로 프로그램의 5주동안 아쉬움이 있는 주들도 있었지만 매주 안내해주는 상세하고 정성스러운 가이드라인으로 아쉬움에 좌절하지 않고 나의 현재를 파악하고 목표를 향해 달려 나갈 수 있는 값진 경험이었습니다.




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