리즈바프소중한 경험을 맛본 8주!

조수****
2020-04-29

1. 진행 리즈 클래스: 바프반

2. 담당 코치님: 범 코치님

3. 리즈 클래스 진행 후기: 이미 바프반을 경험한 남편의 강력한 권유로 시작하게 되었어요. 그닥 외향적인 성격이 아닌지라 모르는 사람들과 단톡방에서 얘기하고 운동을 인증해야 한다는게 거부감이 컸지만, 막상 시작하고 나니 범코치님의 섬세하고 다정한 지도아래 금방 적응하게 되더군요. 8주동안 코치님의 가이드에 맞춰 운동하고 식이조절하는것을 혼자 했더라면 지쳐서 절대 못했을거예요. 제가 운이 좋게도 멋진 팀원들을 만나 서로 응원하고 자극받으며 쉴새없이 달릴 수 있었고 낙오없이 무사히 마칠 수 있었습니다. 저는 8주동안 몸무게 감량은 2.5~3킬로 정도 감량했지만, 지방은 3키로 정도 빼고 골격근량은 1키로 정도 늘었어요. 과도한 다이어트를 한것이 아니라 균형잡힌 클린식을 하면서 달라진 점은 아침마다 피곤해서 일어나기 힘들었던 것이 사라지고 개운하게 기상할 수 있었다는 것.. 또 속이 더부룩하고 배에 늘 가스가 빵빵하게 차 있던 것이 없어졌고.. 주기적으로 헤어라인에 피부트러블이 나서 고생 했었는데 그 문제가 해결되었다는 거예요. 먹는게 얼마나 중요한건지 새삼 느끼는 계기가 되었습니다. 운동면에선 근력운동은 처음이라 헬스장에 가서 덤벨 들고 다니는것도 어색했으나 코치님이 정해주신 챌린지 영상 보며 하나씩 배워가니 하루 하루 군살들이 정리되는걸 느끼게 되더군요. 불행하게도 코로나 사태로 헬스장이 문을 닫으면서 홈트를 하게 되었지만, 그에 맞는 처방을 코치님이 해주셔서 집에서 꾸준히 할 수 있었습니다. 오히려 시간내서 헬스장 가는 것보다 집에서 틈틈히 운동할 수 있어서 운동량은 더 많았던것 같아요.

사실 초반에는 긴장감도 있고 의욕도 넘쳐 어렵지 않게 미션들을 수행했었는데 중후반으로 갈수록 지치고 힘들때 그때가 팀원들과 코치님의 도움을 가장 크게 받게 되더라구요. 같은 고민을 나누는 동지가 있으니 의지가 되구요. 

그리고 드디어 결실을 맺던 촬영날, 모두들 노력한 서로에게 박수쳐주고 가장 멋진 모습으로 원없이 촬영했답니다 그 성취감이란 말로 다할 수 없을 것 같아요. 정말 짜릿한 경험이었습니다.

비록 바프는 끝났지만, 지금은 건강한 몸을 유지하기 위해 적당한 운동도 하고 클린식과 일반식을 병행하고 있습니다. 

건강한 몸을 가꿀 수 있는, 새로운 친구들도 만날 수 있는 소중한 경험이었습니다. 코치님, 우리 동기들, 너무 감사했습니다..



 


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