리즈바프진짜 변화를 볼 수 있었던 행복했던 시간❤️

1. 진행 리즈 클래스 : 바디프로필 8주반

2. 담당코치님 : 범코치님

3. 진솔한 후기: 일하기 싫으니까 적는 바디프로필 후기후기 아는 언니가 살쪘다고 혼내면서(?) 리즈 바디프로필 반을 추천해주었어요! 저도 인생 버킷리스트들 중 하나가 바디프로필을 찍어보는 것이었는데,  마침(?) 2019년도 막바지로 향해가고 있었고, 더 의미있게 한해를 마무리하자는 생각에 도전하게 되었습니다:) 처음 같이 구성원이 된 팀원들이 다 운동을 어느정도 하시는 분들인것 같아서, 헬스장 근처도 가지 않았던 저로서는 뒤쳐질 것 같은 막연한 불안감이 있었어요. 팀원들 따라한다고 과한 욕심 내거나, 과도하게 목표를 설정하면 오히려 더 못지키거나, 스스로 옭아맬 것 같아서 "내가 할 수 있는 선에서 열심히 하자"라는 생각으로 임했던것 같아요. 

팀이 구성된 후 부터 전화로 팀원들의 상태 하나하나 다 체크 했었던 다정한 범코치님♥ 범코치님은 당당히 "홈트"를 하겠다는 저에게 헬스장을 강하게 추천해주셨어요. 사실 2n년 동안 숱하게도 헬스장을 끊었지만 헬스장의 대표 기부천사... 였던 저였기에...헬스장 자체가 부담이었던 지라 망설였지만,  믿고 따라와 달라는 코치님을 한번 믿어보기로 했습니다 :) 그러나 헬스장 기구와 친하지 않던 저였기에 막연한 불안감(?), 혹은 기구 사용에 대한 두려움(?) 등이 많았지만, 범코치님이 최대한 칼답으로, 상세하게 알려주시면서 기구들과 친해질 수 있었어요: ) 짐데이 바디프로필은 온라인PT의 형태이기 때문에 부족한 부분이 있지 않을까 걱정 많이 했습니다! 운동에 대해 잘 몰랐던 부분이 많았지만, 범코치님께서 편하게 뭐든 다 물어보라고 하셨어요! 헬스바보였던..저는 ㅋㅋ "정말 이정도면 민폐가 아닐까?" 할 정도로 질문을 했지만, 정말 상세하게 다 설명해주시고, 운동 중의 제 상태까지도 세밀하게 살펴주셨어요. 영상으로도 코칭해주시면서 바른자세 잡아주시려고 노력하시는 모습에 넘나 감동이었습니다. 또 코치님이 도움될 법한 운동 영상도 다 찾아주시기도 하셨는데, 오히려 실제 PT 받는 것 보다 더 알찼습니다. 덕분에 좋은 운동 습관과 식습관에 대해서 많이 배울 수 있었어요! 아무래도 직장인이다 보니 식단과 운동 100%로 다 잘 지키지는 못했지만,  최대한 코치님에 가이드에 따르려고 하다보니 운동도 재미있고, 인바디 그래프가 변하는 것도 재밌었습니다. 정말로 다른 어떤 것보다 "몸은 정직하다"라는 것을 배웠던 시간인 것 같아요.  운동이 모자랐다 싶으면 바로 그래프에 나타나니 소홀히 할 수 가 없더라구요!  범코치님 믿고 따르면서 20대 이후 최저 몸무게(...)도 찍어보고 주변에서 살 빠졌단 소리도 많이 들어보고, 무엇보다도 제 자신이 만족한 모습까지 정말 많은 것을 얻었던 것 같습니다. '과연 두 달안에 살이 빠질 수 있을까?' 란 의심이 들었지만,  아무 생각 없이 하란대로(?)만 하니 되는 것 같아요!!(읭?) 범코치님 이런 말 쑥쓔럽디만 넘나 감사해요 ♥ 두달 동안 너무 고생많으셨어요!



 


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