리즈그룹통코치님과 함께한 5주

김유****
2020-04-25

1. 진행 리즈 클래스: 마파

2. 담당 코치님: 통코치님

3. 리즈 클래스 진행 후기:

지난 마텐 8주를 경험한 후 운동,식습관을 잡아주는 코치님에 대해 신뢰감과 필요성을 절실히 느끼고 재등록을 결심했다. 나의 변화를 목격한 친구가 함께 하고 싶다고 해서 동반 등록을 하였고,친구와 함께 식단, 운동 그리고 멘탈관리를 하면서 무사히 5주를 마치게 되었다.지난 8주동안은 남성코치님께 배정받아서 많은 도움을 받았지만, 이번 5주는 여성 코치님에게 배정되었고, 구성원도 전부 여성분들이라서지난번보다는 편하게 여자들만의 은밀한(?) 질문을 하면서 좀 더 편하게 성별에 맞는 코칭을 받게 되었다. 어느 코치님이 좋다고 말은 못하지만 그냥 나는 두분다 너무너무 좋았고 다양한 방면에서 도움을 많이 받아서 그저 감사할뿐이다. 다만, 이번 코스는 통코치님이랑 했기 때문에

통코치님에 대한 후기를 주로 남겨보고자 한다. 통코치님의 장점을 우선 꼽자면 세심한 상담!! 시작전에 평소 습관과 운동방식 그리고 이루고 싶은 목표등을 상담받고 ㅡ개인별 운동플랜과 식단을 제공받았다. 여기서 같은 성별의 장점이 나오는데.. 나는 애플힙에 대한 로망이 강했는데 이건 좀 부끄러워서 남성코치님한테는 말을 못했었다!! 그것외에도 바디라인에 대한 소소한 욕망(?)이 있었는데

이런걸 자유롭게 물어보고 피드백을 받을수 있어서 만족 200% 코치님께서는 매일 다른 운동계획을 주시고, 주차별로 피드백을 주시면서 강화해야하는 부분에 따라서 새로운 운동을 주시는 데 이건 정말 통코치님의 최고 강점이라고 생각된다. 본업이 통역사라서 그러신지 최신 트렌드(?) 운동 방법을 주시는 게 신선했다.

또한 무엇을 물어보든 열심히 답변해 주셔서 5주동안 많은 도움을 받았다 (예를 들면 빵을 왜 먹으면 안되는지, 공복유산소의 장점, 옥수수는 건강식인가? 넓고 넓은 플랭크의 세계,생활속 스트레칭 등등 맥락없는 질문에도 자세히 답변해주셔서 그동안 잘못알고 있던 사실에 대해 올바른 지식을 습득할 수 있었다.) 단점으로는...채찍질?  ㅎㅎ 나름 N년간 다이어터의 생활속에서 이렇게 타이트한(?) 관리를 받아본 적이 없어서 당황스러웠지만, 코치님이 열심히 고삐를 잡아주신 덕분에 무사히 5주를 마치고 유종의 미를 거둘수 있었다. 조금 힘들어도 괜히 코치님이 코치님이겠는가? 그냥 닥치고 따라가는 게 정답이다! 사람 성향에 따라 다르겠지만.. 열심히 하겠다는 본인의 의지로 코치님의 열정을 따라갈수만 있다면 나는 정말 주변분들에게 통코치님을 강추하고 싶다! (단! 여자분들에게만 ㅎㅎ) 동반 등록한 친구와 나의 친언니도 우리의 변화를 보면서 결국 5주 등록을 하게되었는데 그것만봐도 어느정도 변화가 있었는 지 대략 짐작 할 수 있을 것 같다. 안해본 다이어트가 없는 나로서는..가성비를 생각했을 때 짐데이리즈만한 곳이 없다고 자부한다.

지금은 8주+5주를 달려오느라 힘들었기 때문에 잠시 쉬고, 다음번에 재등록을 할 예정이다. ^^ 다음 목표는 체지방 10%후반대를 만들고 바디프로필을 반을 등록하는 것!! 가능하다면 다음번에도 목표달성을 하고 후기를 쓰고싶다 ^^

p.s 참고로 나는 지난 마텐 8주를 하면서 8주 배틀도 같이 진행을 했고, 덕분에 2등을 해서 우승상금도 받았다! 혹시 등록할 생각이 있으신 분들은 배틀도 같이 등록하길 강추한다!



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